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10/01/2018

Zutaten für 2 Personen:

4 EL feine Haferflocken

4 EL Weizenkeime

1/2 geriebenen Apfel

1 kleine Banane

200 g Naturjoghurt

1 TL Honig zum Süßen

1. Gebe die Haferflocken und Weizenkeime in eine Schüssel.

2. Den Apfel waschen und vierteln, dabei das Kerngehäuse entfernen. 

Reibe davon die Hälfte des Apfels, mit der Schale (in der viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten sind) in die Schüssel.

3. Schäle die Banane, schneide sie in kleine Stücke und mische sie unter dein Müsli. 

Den Joghurt und den Honig miteinander vermengen und hinzu geben. Wenn du magst dekoriere das Frühstücksmüsli mit Beeren der Saison zu einem Gesicht.

Fertig ist das Frühstück, dass Kinder lieben!!!

WISSEN: Außerdem sind Haferflocken und Weizenkeime reich an B-Vitaminen, die wichtig für Gehirn, Muskeln, Nerven und Stoffwechsel sind!

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Celine Unger

Ernährungsberatung für Kinder,

Babys und Schwangere

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